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 学院开展“疫情期间谈养生”健康教育讲座
[作者:杨虹  发表时间:2020-05-29  阅读:

为引导学院师生树立健康生活方式,提高健康理念和预防疾病的意识,5月29日上午,学院关工委邀请退休教师王顺庆教授借助腾讯会议平台在线上开展了以“疫情期间谈养生”为主题的健康教育讲座。学院部分师生参加了讲座,讲座由学院副书记章冬斌老师主持。

王顺庆教授退休后非常注重养生,也进行了一些相关的研究。讲座中,王教授以图文并茂的形式分别从何谓养生、为什么要养生、怎样养生和疫情期间谈养生四个方面深入浅出地讲解了疫情期间的养生观。他认为新冠肺炎病毒在我国的肆虐已得到了有效控制,但还要防止疫情卷土重来,因此自身免疫系统能力的提高就尤为关键。管好慢性病、营养均衡、注意补水、适度锻炼、作息规律、稳定情绪,都有助于免疫力的提升。同时针对当前新冠肺炎流行的特殊时期,可以在合理膳食的基础上,补充一些经国家批准的含有维生素A、B6、C、E及矿物质铁、锌、硒的复合营养素补充剂,以增强自身的免疫力。许多食物中天然含有抗炎成分,可清除自由基、减少炎症因子,降低炎性反应。比如,水果里就有不少“抗炎高手”,可以常吃。

据悉,学院同时也将王顺庆教授的讲座材料分享至学院QQ群和微信群中,这样不仅让学院师生在疫情期间丰富了中医养生健康知识,同时也增强了关爱自己和自我保健的意识。

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